אם תשאלו ספורטאי רגע לפני תחרות האם הוא מפחד הוא כנראה יענה: ״מפחד? לא. אני מתרגש.״
פיזיולוגית, הסימפטומים של פחד והתרגשות הם כמעט זהים. האדרנלין מוזרם לדם, הדופק עולה, הנשימה מואצת, האישונים מתרחבים והעירנות בשיאה.
הספורטאי לימד את עצמו לקשר את התחושות האלה, המגיעות לפני תחרות, להתרגשות במקום לפחד.
תחושות שעולות בנו עולות בדיוק כפי שהן עולות, לא טובות, לא רעות. לנו יש את האפשרות לבחור איזה סיפור אנחנו רוצים לספר לעצמנו. עם מספיק רגישות ותשומת לב, נוכל לבחור סיפורים שמשרתים את המטרות שלנו בצורה טובה יותר.
אז ככה 