ברוב מדינות העולם התקופה שבה מספר האנשים הפוקדים את מכוני הכושר הוא הגבוה ביותר היא תקופת תחילת השנה. הסיבה לכך היא שזו תקופה שאנשים רבים עושים בה דין וחשבון ומציבים מטרות לקראת השנה החדשה. במקרה הזה אחת המטרות היא להתחיל לפקוד את מכון הכושר.
באופן לא מפתיע, חלק גדול מאותם ״מצטרפי השנה החדשה״ מפסיקים להתאמן עוד לפני שהספיקו לחלוף שלושה חודשים משהתחילו.
מדוע זה קורה? האם אין הם רוצים לדבוק במטרות שהציבו לעצמם? האם אין הם רוצים להיות בריאים, חטובים וחזקים?
לדעתי הסיבה היא שהמטרה שהציבו לעצמם היא לא המטרה הנכונה. הם רצו להתחיל ללכת לחדר הכושר, והם אכן עמדו באותה המטרה, אך האם להתחיל ללכת לחדר הכושר היא מטרה ראויה מספיק? אולי מטרה מתאימה יותר תהיה ״להיות אדם בריא וספורטיבי״? זה יהיה הרי מובן מאליו שאדם בריא וספורטיבי ילך באופן קבוע למכון הכושר, או אולי בכלל ילך לחוג יוגה.
עצם ההליכה למכון היא דרך פעולה, היא אינה שינוי אמיתי. כל עוד לא נשנה את מי שאנחנו ואת התפיסה שלנו לגבי עצמנו, כל פעולה שנעשה היא מקרית וחד פעמית.
שנה חדשה היא זמן מתאים לאותו דין וחשבון והצבת מטרות, אך יש לשים לב אילו מטרות מציבים. האם המטרה שלכם היא לשנות את מה שאתם כרגע עושים? או שמא המטרה היא לשנות את מי שאתם, וכדרך אגב, גם ההתנהגות שלכם תשתנה בהתאם?
אז ככה 