ג׳רי סיינפלד, הסטנדאפיסט והאיש מאחורי תוכנית הטלוויזיה המצליחה הנושאת את שמו, מספר שהיה מחזיק לוח שנה על המקרר. בכל יום שהיה כותב לפחות בדיחה אחת היה מסמן באיקס את אותו היום בלוח השנה. עם הזמן הרצף נהיה ארוך ומרשים עד שלפעמים הוא כבר היה כותב בדיחה רק מהפחד לקטוע את הרצף.
ג׳רי יצר לעצמו כלי פשוט וחזק ליצירה ושמירה על הרגל. הוא נתן להרגל של לכתוב לפחות בדיחה אחת ביום מימוש חזותי, הוא ראה לנגד עיניו יום אחר יום את ההתקדמות שהוא עושה. השימוש בכלי חזותי שכזה סיפק לו זריקת מוטיבציה בכל יום עם סימון האיקס והצפייה ברצף המתמשך. בנוסף הוא יצר מערכת יחסים של דין וחשבון עם אותו לוח השנה, הוא היה מחויב לו ולא רצה להפר את ה״הסכם״.
יום אחר יום הוא כתב, השתפר, אסף חומרים ופילס את דרכו צעד אחר צעד, להיות אחד מהקומיקאים המפורסמים והמוכרים בעולם.
איזו פעולה קטנה אתם יכולים לעשות כל יום אשר תוביל אתכם לעבר יעד אותו אתם רוצים להשיג?
אז ככה 