החלק הקשה ביותר בלהתחיל אימון הוא ההתחלה. הקושי הוא להיכנס למצב הספורטיבי. ללבוש את בגדי האימון, לנעול את הנעליים ולשלב את הגוף להילוך ספורט למרות שזה הדבר האחרון שמתחשק לעשות.
החלק הקל ביותר בלהתחיל אימון הוא ההתחלה. כל שיש לעשות הוא להתחיל. המצח עוד יבש מזיעה, השרירים רפויים והגוף עוד רענן ומלא כוח, אין שום מכשול בדרך לאימון המפרך.
ההתחלה היא החלק הקל ביותר מכיוון שאין בו מאמץ, מצד שני היא הקשה ביותר מכיוון שדרוש מאמץ רב כדי להתחיל לנוע.
רכב דורש הרבה יותר אנרגיה במעבר מנייחות לתנועה מאשר כשהוא כבר נוסע על הכביש המהיר. באופן דומה גם לנו קשה להתחיל, אך כשאנחנו כבר בתנועה, קל לנו להמשיך ולהתמיד.
אנו נוטים לחשוב שמוטיבציה היא שיקוי קסם, רוח אלוהית הנוחתת עלינו וגורמת לנו לפעול. לרוב מוטיבציה נבנית על ידי עשייה. היא מגיעה אחרי שעשינו את הצעד הראשון, מתפקדת כהילוך החמישי בכביש המהיר. התפקיד שלנו הוא להאיץ כמה שיותר מהר כדי שהיא, המוטיבציה, תגיע ותשתלב.
אז ככה 